Ejercicio terapéutico
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Un exceso de sedentarismo, las acciones repetitivas, las malas posturas, el estrés o incluso la inactividad contribuyen negativamente sobre nuestro estado de salud provocando y sustentando el círculo vicioso de tensión, rigidez y dolor.
Ejercicio terapéutico individual: Cada fisioterapeuta en su sesión clínica proveerá los ejercicios necesarios para el mantenimiento o mejoría de la lesión.
Ejercicio terapéutico global: Hacemos grupos de 3 personas con lesiones similares para aumentar la motivación, el dinamismo y la interacción.
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Propiocepción
Ejercicios enfocados a la correción postural y para optimizar tu sistema neuromuscular tras una lesión.
Estiramientos
Te enseñamos como estirar para liberar tensiones y disminuir el tono muscular.
Ejercicios
Primero eliminamos el dolor y las restricciones al movimiento. Después nos centramos en entrenar fuerza y resistencia.
Grupos de ejercicio
Clases semanales de 3 personas para trabajar juntos con dinamismo y motivación.
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